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饭后,王宣走入练功房,使用一个单位的源点加速混元桩之后,腹中的食物就消化了个干净。

“修炼十天半个月,通过混元桩我就能达到练肉境界巅峰,但我不需要等。”

服食半瓶百草华液之后,王宣接连加速四点源力值,混元桩练功的效果发挥出来,他的肌肉都略有鼓涨。

一拳打在特制的重沙袋上,砰的一声沙袋飞起,掂量一二王宣便知道,自己的力量确实增长到了两千斤。

“如此,我也该进阶练筋境界了。”

混元桩和莽牛拳虽然也能够锻炼到筋骨,可毕竟不够全面和专业,是而筋皮骨脏髓都需要专门针对的锻炼方法。

练筋境界的锻炼方法有不少,四极法,拉弓法,易筋法,炼气法等等,各种方式都是为了锻炼全身大筋。

只有达到了筋若大弓的程度,瞬间爆发出强横的力量,速度亦是大增,才算是进入了练筋境界。

四极法来自五马分尸,锻炼的时候不好套脑袋,所以就从五极变成了四极,用强力的弹力绳索拉四肢,锻炼者四肢用力瞬间缩回,以达到锻炼筋骨的效果。

易筋法来自易筋经,难度大但效果最强,炼气法则是重运气,以身体精气炼内力,内力锤炼筋肉。

古人崇尚拉弓法,君子六艺中的射,是锻炼筋骨的重要方式,武馆中也有传授。

开弓之时,身体的筋肉都被调动,有特定的姿势,配合相应的呼吸吐纳,以及运气方式,便能达到强筋的效果。

这些方法中,拉弓法的付出与回报比是最高的,大部分人练筋都是通过这种方法。

体质不到练肉巅峰的肌肉饱满,是不能强行练筋的,否则对身体有害,也会因为练肉境界的基础不够而导致练筋境界效果不强,王宣过去也只学到了入门,便没有再练。

但这时候,正好派上了用场。

“拉弓法入门(可加速)”。

王宣点击小成境界,发现需要二十点源力值,不算多,便拿出百草华液饮用,随即点击加速器。

加速器启动的瞬间,哪怕手中没有大弓的王宣,也感到了筋肉酸痛酥麻,随后又消失,反复多次之后才停止。

犹如亲自拉弓搭箭,摆出架势锻炼了六七天,身体锻炼之后筋肉得到拉伸,随即浑身酸痛,而休息了一天又差不多好了。

这个过程反复,真的和实际锻炼相似,而且不需要器材,让王宣惊诧。

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